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BLOC DE LA AMISTAD ( MI OTRO BLOC)

El bloc de Gatona ( bloc principal)

diumenge, 14 de febrer de 2010

ALITAS DE POLLO


INGREDIENTES :1 kg. De alitas de pollo2 cucharadas de pimentón dulce1 vasito de vinagre2 vasitos de agua½ cabeza de ajos2 ramas de perejil1 vasito de aceiteSal y pimienta


Pelar y picar los ajos con el perejil y el aceite, reservar. Mezclar el vinagre, el agua y el pimentón dulce.


Limpiar bien las alitas y salpimentar, ponerlas en un recipiente adecuado y adobarlas bien con la mezcla del pimentón, también con el triturado del ajo y perejil. Mirar que queden bien impregnadas por las dos caras y dejar en este adobo como mínimo dos horas. Cuando se vayan a cocinar ponerlas en una cazuela con un poco de aceite y la mitad del adobo, ir moviéndolas para que no se peguen, cuando ya están casi tiernas añadir el resto del adobo y terminar de cocer, si quedarán muy secas añadir un poquito de agua caliente. Y ya están listas para comer. Buen provecho. . . Bon profit.

dilluns, 8 de febrer de 2010

GUISANTES CON JAMÓN Y PECHUGA DE POLLO CON LONCHA DE JAMÓN: 432 KCAL.




Ingredientes:




200gr. de guisantes.

Una loncha de jamón serrano (cortada a retazos)

Una pechuga de pollo (100gr.)

Una loncha de queso desnatado.



Comentario:


Hervir primero los guisantes . Rehogar un poco el jamón y añadir los guisantes.
Cocer la pechuga a la plancha y poner encima la loncha de queso desnatado.

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