Caldo de pollo,verdura y carne ( solo el caldo). Sánwich de tortilla: 2 rebanadas de pan de molde más una tortilla de un huevo. Postre 1 ciruela.
Por supuesto que en esta comida de 323kcal. hay que sumar el desayuno,merienda y cena.
Para adelgazar és importante no pasarse de las 1.200 kcal diarias. Más adelante ya posteare menús diarios de 1.200 kcal. por si puede serles de interés.
Siiii !!! por favor necesitamos bajar kilos, jejeeje, gracias Gloria, besotes gordotes.
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