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dijous, 7 de gener de 2010

UNA COMIDA PARA DIETA : 323 KCAL..


Caldo de pollo,verdura y carne ( solo el caldo). Sánwich de tortilla: 2 rebanadas de pan de molde más una tortilla de un huevo. Postre 1 ciruela.


Por supuesto que en esta comida de 323kcal. hay que sumar el desayuno,merienda y cena.


Para adelgazar és importante no pasarse de las 1.200 kcal diarias. Más adelante ya posteare menús diarios de 1.200 kcal. por si puede serles de interés.

1 comentari:

  1. Siiii !!! por favor necesitamos bajar kilos, jejeeje, gracias Gloria, besotes gordotes.

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